Receita de Panqueca de Banana Fit: Leve, Saudável e Deliciosa!

Se você busca uma opção saudável, prática e deliciosa para o café da manhã ou lanche, vai adorar esta receita de panqueca de banana fit! Feita com poucos ingredientes, como banana, ovos e aveia, ela é perfeita para quem quer algo leve e nutritivo, sem abrir mão do sabor. Além de ser fácil de preparar, é uma ótima forma de aproveitar bananas maduras. Vamos à receita?

Ingredientes

• 1 banana madura
• 2 ovos
• 3 colheres de sopa de aveia em flocos finos ou farinha de aveia
• 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
• 1 colher de café de canela em pó (opcional)
• Óleo de coco ou manteiga para untar a frigideira

Modo de preparo

1. Prepare a massa:
   Em um liquidificador ou com um garfo, amasse bem a banana e misture com os ovos até formar uma massa homogênea. Acrescente a aveia, a baunilha e a canela, se desejar.
2. Aqueça a frigideira:
   Unte uma frigideira antiaderente com um pouquinho de óleo de coco ou manteiga e aqueça em fogo baixo.
3. Faça as panquecas:
   Coloque uma porção da massa na frigideira (cerca de 2 colheres de sopa) e espalhe levemente. Cozinhe por aproximadamente 1 a 2 minutos de cada lado, até dourar.
4. Repita o processo:
   Continue até terminar toda a massa.
5. Sirva:
   Sirva as panquecas quentinhas, acompanhadas de mel, frutas frescas ou iogurte natural, para uma refeição ainda mais nutritiva.

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